Chào bạn, trước kia mình vừa có làm một thí nghiệm rất thú vị trên chính bản thân mình. Thí nghiệm về những thói quen đầu ngày sẽ quyết định thế nào tới một ngày, một tuần và một tháng của chúng ta. Ban đầu mình làm vì tò mò, sau đó thì vì thích thú, và xin thưa, mình suýt nữa bước qua những giới hạn của bản thân. Thế mới nói “thói quen xấu nó có khả năng tàn phá ta mạnh mẽ thế nào”.
Vậy mình đã làm gì? Đơn giản lắm, mình cho bản thân tuần đầu tiên thức dậy là cầm ngay điện thoại, nghe một chương trình nào đó, kiểm tra bản tin mạng xã hội, cập nhật tin tức. Quả thực lúc đầu mình không hứng thú lắm, nhưng ngày qua ngày nó dần trở thành thói quen. Và khi đo lường lại tuần đó, mình thấy mình kiệt quệ năng lượng, không làm được gì nên hồn dù sách vẫn đọc, bài vẫn làm, công việc vẫn hoàn thành như thường. Nhưng năng suất không cao, thậm chí là rơi xuống đáy.
Tuần tiếp theo mình đổi chiến lược, quay về bản thân mình trước kia. Sáng thức dậy mình tập yoga 30 phút, sau đó viết nhật kí biết ơn, xem lại kế hoạch trong ngày, rồi đọc sách. Kết quả tuần đó năng lượng của mình ngập tràn dù đúng vào thời điểm mình bị cúm. Thân thể tuy mệt nhưng tinh thần rất tốt, việc học hay làm đều diễn ra một cách trơn tru và hiệu quả. Dĩ nhiên sau đó mình cũng cho phép bản thân dừng lại thí nghiệm nhỏ của mình. Một tuần kiệt quệ là đủ để ta thấm nhuần và tốt nghiệp bài học ấy. Sau phần tự trải nghiệm kia mình rút ra mấy điều.
Thứ nhất: thói quen buổi sáng sẽ chi phối cảm xúc cả ngày của chúng ta. Tốt nhất vẫn nên là nghi thức 20:20:20 (20 tập luyện, 20 phút viết và 20 phút đọc sách) hoặc biến chuyển nó linh hoạt theo cách của bạn. Mình thường là 30 phút thể dục: 20 phút viết lách (biết ơn, ước mơ): 60 phút đọc sách.
Thứ hai: nên lựa chọn cuốn sách đầu ngày thật truyền cảm hứng để đọc, nó sẽ cho bạn niềm hứng khởi tuyệt vời trong cả ngày dài. Bạn cũng có thể áp dụng cách này trong việc khởi động tuần mới hay tháng mới của bạn.
Thứ ba: nếu đã mệt, đã ốm hãy tránh xa các thiết bị điện tử, nhất là điện thoại. Hãy để điện thoại trở thành bạn của ta. Người bạn thực sự là người nâng ta dậy chứ không phải dìm ta liên tục xuống bùn sâu.
Thứ tư: hãy liên tục có thời gian dành riêng cho bản thân, viết lách, đi dạo hay đôi khi chỉ là ngồi tắm nắng và ngắm nhìn mọi thứ quanh mình. Đây là cách giúp ta lấy lại sự chú tâm mà bấy lâu nay ta đánh mất.
Cuối cùng: nếu bạn chưa tìm được những đầu sách truyền cảm hứng, hãy bắt đầu với những câu nói sau đây. Mình đã đọc được những câu nói thú vị này từ cuốn sổ tay của mình. Nó là cuốn sổ tay nhỏ đi kèm cuốn sách “làm chủ bình minh sống đời xuất chúng” của Robin Sharma.
Mỗi ngày hãy để chính mình được tái sinh sang một phiên bản hoàn toàn mới. Phần sứ mệnh cá nhân, hợp đồng cam kết với bản thân chính là phần dẫn đường chỉ lối cho chúng ta.Còn bạn, hôm nay bạn đã bắt đầu ngày mới thế nào? Bạn đã sẵn sàng tái sinh – làm mới mình trong những ngày tới chưa?
————————————————
Điều khiến một kẻ thành công xuất sắc không nằm ở lượng tài năng trời phú bẩm sinh, mà nằm ở mức độ họ hiện thực hóa tiềm năng đó và biến nó thành tài sản.
Nếu muốn dẫn đầu trong lĩnh vực của mình…. Hãy trở thành một người luôn hướng tới chiều sâu trong công việc và đời sống. Hãy quyết liệt trở thành một cá nhân hết sức khác thường thay vì là một trong những linh hồn bạc nhược luôn cư xử như mọi kẻ xung quanh, sống một cuộc đời vớ vẩn thay vì một cuộc đời tráng lệ, một cuộc đời vay mượn thay vì một cuộc đời đúng chất chính mình.
Thay đổi bắt đầu từ việc tăng cường nhận thức. Càng thấy nhiều, ta càng hiện thực hóa được nhiều. Và càng nhiều hiểu biết kéo theo càng nhiều thành tựu.
Việc nuôi dưỡng tâm hồn của bạn hằng ngày mới chính là hoạt động thể hiện tầm lãnh đạo thực thụ cao quý nhất.
Sẽ không ai tin chúng ta làm được những điều vĩ đại nếu ta không tin vào sự vĩ đại của mình trước, rồi ra sức nỗ lực, thực sự và nghiêm khắc, hòng biến niềm tin đó thành sự thật.
Tâm huyết và kỷ luật đưa tới sự xuất sắc và thiên tài mỗi ngày trong tuần. Và những tay chơi hạn A không tự nhiên mà may mắn. Họ tạo ra sự may mắn.
